L'Angelo del mese di GIUGNO è......

L'Angelo reggente del mese di GIUGNO è l'Angelo MURIEL

Muriel

Uno dei 12 angeli zodiacali che presiedono le porte tra noi e il cielo e ricevono l’influenza dei 7 angeli governatori del mondo (angeli planetari). Oltre il proprio angelo custode sono gli angeli più vicini all’uomo

Governa il segno zodiacale Cancro

Periodo dal 22 giugno al 23 luglio

Segno: cancro

Colore: bianco-argento

Pietra: perla, opale, pietra di luna, quarzo

Metallo: argento

Essenze e profumi : mughetto

Giorno: lunedì

Pianeta: luna

Numero fortunato: 4

Animale: cicogna

INDICAZIONI

Muriel, può aiutarci a trarre il meglio da questo mese di abbondanza. Il giardino comincia a fiorire ma non è ancora giunto il momento di raccoglierne i frutti. Probabilmente dovremo strappare le erbacce, concimare e potare qualche pianta, e Muriel potrà aiutarci ad apprezzare simili incombenze in compagnia di amici e familiari.

Accendiamo una candela arancione per festeggiare il dono della crescita della vita che l'Angelo Muriel ci offre. Ricordiamoci che in questo periodo dell'anno le divinità della natura sono impegnate nei campi e nei giardini perciò, mentre ci sediamo per rilassarci, dedichiamo loro almeno un pensiero

PREGHIERA  ANGELO MURIEL

Angelo Muriel,

Angelo delle emozioni,

a volte  le mie emozioni coprono la parte migliore di me

e io non riesco  a trasformare queste emozioni

in energia costruttiva e produttiva.

Aiutami a capire  queste emozioni

Perché sono le mie sensazioni intuitive

E posso usare questi sentimenti per fare del bene

Per me e per gli altri.

Meditate Gente...... (da leggere molto significante)

Una ragazza stava aspettando il suo volo in una sala d'attesa di un grande aeroporto.
Siccome avrebbe dovuto aspettare per molto tempo,decise di comprare un li...bro per ammazzare il tempo.
Compro' anche un pacchetto di biscotti.
Si sedette nella sala VIP per stare piu tranquilla.
Accanto a lei c'era la sedia con i biscotti e dall'altro lato un signore che stava leggendo il giornale.
Quando lei comincio' a prendere il primo biscotto, anche l'uomo ne prese uno, lei si senti' indignata ma non disse nulla e continuo' a leggere il suo libro.
Tra se' penso' 'ma tu guarda se solo avessi un po piu' di coraggio gli avrei gia' dato un pugno...'
Cosi' ogni volta che lei prendeva un biscotto, l'uomo accanto a lei, senza fare un minimo cenno ne prendeva uno anche lui. Continuarono fino a che non rimase solo un biscotto e la donna penso' 'ah, adesso voglio proprio vedere cosa mi dice quando saranno finiti tutti!!' L'uomo prese l'ultimo biscotto e lo divise a meta'!
'Ah!, questo e' troppo' penso' e cominciò a sbuffare indignata, si prese le sue cose, il libro, la sua borsa e si incammino' verso l'uscita della sala d'attesa.
Quando si senti' un po' meglio e la rabbia era passata, si sedette in una sedia lungo il corridoio per non attirare troppo l'attenzione ed evitare altri dispiaceri. Chiuse il libro e apri' la borsa per infilarlo dentro quando.................nell'aprire la borsa vide che il pacchetto di biscotti era ancora tutto intero nel suo interno. Sentì tanta vergogna e capi' solo allora che il pacchetto di biscotti uguale al suo era di quell' uomo seduto accanto a lei che pero' aveva diviso i suoi biscotti con lei
senza sentirsi indignato, nervoso o superiore, al contrario di lei che aveva sbuffato e addirittura si sentiva ferita nell'orgoglio.

LA MORALE:
Quante volte nella nostra vita mangeremo o avremo mangiato i biscotti di un altro senza saperlo?
Prima di arrivare ad una conclusione affrettata e prima di pensare male delle persone, GUARDA attentamente le cose, molto spesso non sono come sembrano!!!!
Esistono 5 cose nella vita che non si RECUPERANO:
Una pietra dopo averla lanciata
Una parola dopo averla detta
Un'opportunita' dopo averla persa
Il tempo dopo esser passato
L'amore per chi non lotta

Test di personalità: quale gelato scegli?

Quando si gusta un gelato, lo si fa in maniera semplice e diretta, una situazione che permette di “spogliarsi” dagli aspetti formali e dalla rigidità che a volte le situazioni della vita quotidiana, lavorativa e non, impongono alle persone. Insomma, il gelato contribuisce ad abbassare le nostre difese, di conseguenza ci fa vivere in maniera più autentica e genuina. Preferisci il cono? O sei un tipo da ghiacciolo? Insomma quale gelato preferisci?
Fai il test psicologico elaborato dalla psicoanalista Dott.sa A. Sepe e scopri la tua personalità. Guarda la foto in basso e scegli l’immagine che per prima attira la tua attenzione

Risultati test psicologico

Figura 1|Gelato nella coppetta
hai un carattere tranquillo, con solo quel minimo di dinamismo che ti consente dì mantenere rapporti con l’esterno: inizialmente ti senti a disagio negli ambienti nuovi, ma una volta presa confidenza ti riesc facile legare con le persone.
Nei rapporti affettivi, ti piace conoscere sempre esattamente la situazione: dai ed esigi una sincerità totale. Hai la tendenza a fare troppe confidenze agli altri, anche se il tuo carattere è tendenzialmente introverso.

Figura 2|Gelato con cialda
Volendo citare una classica frase, possiamo dire che hai proprio l’argento vivo addosso per per descrivere la tua irrequietezza e dinamicità. Ti piace la vita frenetica, mondana e…….adori il sesso! Cerchi infatti l’appagamento sensoriale. Ami proprio goderti la vita e tutto ciò che essa ti offre, anche se a volte la tua irrequietezza ti porta a volere sempre più dalla vita. Il tuo dinamismo è coinvolgente: saresti capace di intrattenere anche il primo sconosciuto.

Figura 3|Gelato biscotto
Sei molto sensibile, affidabile e sincero ma hai un carattere un po’ insicuro che ti porta a cercare rassicurazioni dagli altri. Cerchi conferme e protezione nelle persone che ti stanno vicino ma al contempo sei una persona di cui ci si può fidare ciecamente. Non sopporti deludere le persone, piuttosto anteponi il loro interesse al tuo.

Figura 4|Ghiacciolo
Il tuo motto è viva la libertà. Non ami nessun tipo di compromesso soprattutto sentimentale. Se ami va bene….ma se non ami più il tuo partner è finita: non c’è verso di farti riflettere sui bei tempi passati. Ami viaggiare, conoscere gente nuova……insomma sei sempre alla ricerca di nuove esperienze e di nuovi obiettivi che ti diano la giusta adrenalina per andare avanti. Guai annoiarsi, ti inventeresti qualsiasi cosa pur di non cadere nella monotonia.

Figura 5|Stecco gelato
Sei come San Tommaso…. “non credi se non ci metti il naso” per evidenziare il tuo carattere diffidente. Attenzione però il bello di te che non ti spaventa nulla: hai coraggio da vendere. L’altra tua caratteristica è la curiosità: non ti sfugge nulla e non molli la presa finchè non hai carpito tutte le informazioni che ti servono. Hai mai pensato di fare l’investigatore? E del fatto che ami trattarti bene? Sei il migliore amante di te stesso….come ti ami tu, non ti ama nessuno.

Figura 6|Cono gelato
Ardente, pieno di vita, ti piace sperimentare situazioni nuove anche se fondamentalmente sei tradizionalista. Sei in genere un inguaribile ottimista, allegro e molto brillante quando sei in gruppo con gli amici. Sei anche un tipo creativo e fantasioso, che tende ad entusiasmarsi per molti progetti, anche se non sempre li porti a termine: diciamo che il tuo lato fanciullesco non ti ha mai abbandonato.

ATTENZIONE 
Queste valutazioni, anche se elaborate secondo un criterio statistico, hanno un carattere di curiosità e intrattenimento.

Fonte: Tecnologia e Ambiente

VI ASPETTO NELLA MIA PAGINA:

Pubblicazione di Io Semplicemente Principessa.

Test della personalità, scegli il tuo drink preferito e ti dirò chi sei

Qual’è il vostro drink preferito? Può sembrare banale, ma scegliendo da bere in base ai nostri gusti diamo un indizio di come siamo davvero.


Siete più da Cosmopolitan o amate il classico Martini? Scoprite le vostre caratteristiche personali indicando la vostra preferita fra le seguenti otto bevande!

Risultati test psicologico

1. Birra: Che sia bionda, rossa o nera, la birra viene scelta da persone molto alla mano, divertenti e spontanee: donne che amano integrarsi con gli uomini presenti, e che forse vorrebbero nascondere la propria parte femminile.

2. Vino Rosso: La donna che beve un buon vino rosso, corposo e dal gusto armonico, è sempre attenta alla salute ed al benessere. Il vino rosso, si sa, ha proprietà antiossidanti e combatte i radicali liberi. E’ una donna dai vasti interessi, con una cultura che sfoggia con modestia, ma anche piuttosto conservativa. Una donna dal gusto classico, a suo agio in ogni situazione.

3. Margarita: Con un bel Margarita le cose diventano davvero calienti. Tequila, Triple sec, succo di limone e un pizzico di sale sul bordo del bicchiere ne fanno un cocktail sensuale e adatto a donne molto femminili, che non hanno paura di mostrare il proprio lato hot. Chi beve il Margarita sa apprezzare i piaceri della vita, si sa divertire in ogni occasione e tende ad essere una persona egocentrica.



4. Martini: Celebre cocktail composto da Gin e Vermouth dry, il Martini è guarnito da un’oliva o da una scorzetta di limone. Per donne essenziali e concrete, serie, con una vena sensuale nascosta sotto la superficie; per donne che talvolta hanno bisogno di una piccola spinta dall’alcool per migliorare l’umore.

5. Cosmopolitan: Il Cosmopolitan, celebre grazie alle protagoniste della serie tv Sex And the City, ha un aroma fruttato e dolce; composto da Vodka, Cointreau e succo di mirtillo è decisamente particolare. La donna che beve il Cosmopolitan è esigente e impegnativa, ha gusti raffinati e, sotto sotto, vuole che gli altri pensino che lei è sofisticata e femminile.

6. Mojito: Il Mojito è un cocktail dall’origine cubana: rinfrescante ed estivo, è a base di rum, soda, succo di lime e menta. Deve essere bevuto freddo, e il suo gusto intenso è in grado di provocare brividi effervescenti. La donna che sceglie il Mojito ha una personalità sfaccettata e complessa: da un lato, è sempre pronta a fare nuove esperienze e ama essere al centro dell’attenzione. Allo stesso tempo, però, il suo carattere è glaciale e un po’ calcolatore

7. Manhattan: Puro Whisky irlandese, Vermouth rosso dolce e uno spruzzo di Angostura sono gli ingredienti del Manhattan: chi non può fare a meno di questo cocktail ha una personalità forte e sicura. Solo una donna intelligente, determinata, con i piedi per terra e con grande autostima può apprezzare i sapori intensi di questo cocktail..

8. Sex on the beach: Un cocktail sempre di moda, il Sex on the Beach. Il mix di liquore alla pesca, vodka, succo di mirtillo e succo d’arancia che lo contraddistingue lo rende fresco, dal gusto esotico, frizzante e sexy. Da bere ghiacciato, viene scelto da una donna allegra, alla moda e brillante. Una donna che ha sempre la battuta pronta e non sbaglia mai un colpo quando si parla di accessori e abbinamenti.
Fonte : TECNOLOGIA AMBIENTE

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Pubblicazione di Io Semplicemente Principessa.

Test dello sguardo, capacità nel linguaggio non verbale

La capacità di saper interpretare il linguaggio del corpo è un’ antenna preziosa sia nelle relazioni sociali, professionali che sentimentali. Provate allora a scoprire quanto siete capaci nella comunicazione non verbale con il test dello sguardo, elaborato dalla psicoanalista Dott.sa Anna Maria Sepe.

Guardate la foto in basso e scegliete l’immagine che per prima attira la vostra attenzione.
Questo test non ha alcuna valenza oggettiva e il suo intento è soprattutto quello di divertire. Si prega di non prenderlo seriamente!

Risultati test psicologico

Figura 1 Capacità interpretazione 45%
Avete una capacità discreta di cogliere i segni del linguaggio non verbale e di cogliere i messaggi dei movimenti oculari in particolare. Non sempre siete in grado di descrivere il carattere di una persona già dalle sue espressioni facciali o dal tono della voce ma riuscite a cogliere quando vi stanno mentendo già attraverso lo sguardo oppure il tono di voce.

Figura 2 Capacità interpretazione 60%
Rivelate già capacità percettive ed empatiche superiori alla media: la corretta interpretazione di messaggi del corpo da decifrare richiede talento personale e particolari doti empatiche. Riuscite a cogliere lo stato d’animo di una persona già dallo sguardo anche se cerca di nasconderlo.



Figura 3 Capacità interpretazione 25%
Beh il linguaggio del corpo non è il vostro forte; preferite un linguaggio verbale chiaro, conciso piuttosto che interpretare un linguaggio del corpo non verbale. Siete troppo presi dalle vostre problematiche per poter cogliere una comunicazione del corpo.

Figura 4 Capacità interpretazione 75%
Siete a vostro agio con il linguaggio non verbale. Siete capaci di non fermarvi alle parole e di cogliere sentimenti, intenzioni, stati d’animo ed emozioni più autentiche, che il vostro interlocutore può esprimere nel corso della comunicazione tramite il corpo anche contro la sua stessa volontà. Insomma nulla vi sfugge! Avete spiccate capacità psicoanalitiche.

Figura 5 Capacità interpretazione 35%
Siete stati sempre affascinati da tutto ciò che riguarda la psiche; vi sforzate di cogliere delle sfumature attraverso la comunicazione non verbale ma spesso con risultati non dei migliori. Il fatto che siete ottimi ascoltatori non significa che per forza riuscite a cogliere ciò che il vostro interlocutore vuole nascondere.

Figura 6 Capacità interpretazione 100%
Per voi è naturale includere nella comunicazione i segnali non verbali, quelli espressi tramite il linguaggio del corpo: la gestualità, lo sguardo, la postura, la mimica del volto. Le vostre doti empatiche, analitiche sono così sviluppate da poter cogliere la personalità di un individuo al minimo cenno.

Fonte : TECNOLOGIA AMBIENTE
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Pubblicazione di Io Semplicemente Principessa.

Per drenare liquidi (in eccesso) e tossine...Acqua Detox

Le fragole, i limoni ed i kiwi sono alimenti utili al processo di purificazione e disintossicazione, indispensabile per liberarsi dei liquidi in eccesso e delle tossine accumulate durante l’inverno. Preparare una buonissima acqua detox multivitaminica è davvero facile, vediamo come fare.

Il processo di purificazione del nostro corpo viene stimolato da alcuni alimenti specifici come la verdura e la frutta fresca e l’acqua. Su questo principio si basa la dieta dell’ Acqua Detox.

Eliminare le tossine significa non soltanto essere più belli ma anche mantenersi in salute, prendendosi cura del fegato. Per favorire l’attività del fegato è bene privilegiare le cotture leggere ed alcuni cibi come le fragole, gli asparagi, i carciofi e lo yogurt.

L’acqua detox è una bevanda drenante e golosa a base di frutta fresca e limone, fondamentale per drenare, purificare e migliore il metabolismo. Per preparare questa ricetta è necessario acquistare frutta fresca e non trattata; l’ideale sarebbe scegliere prodotti a chilometro zero, provenienti da agricoltura biologica.

Per circa 600 ml di acqua si usano tre o quattro fragole, in base alla dimensione dei frutti, un kiwi ed un limone; dopo aver accuratamente lavato il tutto e privato le fragole del picciolo si riempie una caraffa di acqua completando con la frutta.

L’acqua detox  che si può tenere in frigorifero per circa una giornata  si può sorseggiare appena svegli e prima dei pasti perché non solo aiuta ad accelerare il metabolismo e a ridurre lo stimolo dell’appetito ma favorisce la purificazione.

I benefici sono molteplici perché le fragole sono ipocaloriche, ricche di gusto e depurative; hanno buone percentuali di vitamine e sali minerali, come l’acido folico ed il potassio, fondamentale anche per regolarizzare la pressione arteriosa. I kiwi sono fra i frutti maggiormente ricchi di vitamina C, preziosa non soltanto contro le infezioni ma anche per mantenere in salute il sistema circolatorio. La ricchezza di fibre li rende lassativi, soprattutto se assunti, quando ben maturi, al mattino a stomaco vuoto.

Il limone contiene buone quantità di fibre, migliora la digestione, è diuretico e dissetante; è consigliato per rinforzare le difese immunitarie e combattere le infezioni. Inoltre, il limone può intervenire sul senso di fame, riducendolo e quindi contribuendo alla perdita di peso.

18 consigli per dire Addio stress

Sei sempre sotto stress e non sai come affrontare la situazione? Se ti senti sempre arrabbiata e agitata o depressa e malinconica - d'altronde gestire lo stress non è facile - la buona notizia è che ci sono delle piccole cose che puoi fare per migliorare la situazione. Ecco 18 semplici consigli per allontanare lo stress e migliorare la qualità della tua vita

Secondo una ricerca di Elizabeth Arden le ragazze tra i venti e i trent’anni sono le più stressate e sotto pressione, e non facciamo fatica a crederci. Dal lavorare fino a tardi all’incapacità di dire di no, siamo colpevoli di voler vivere una vita piena e intensa senza mai fermarci a pensare quali potrebbero essere le conseguenze.

Capita di essere sotto stress e non dovremmo mai prendere la cosa alla leggera. Lo stress cronico può portare a problemi di salute o, addirittura, alla depressione. Per tenere a bada lo stress, ecco 18 abitudini che ogni ragazza tra i venti e trent'anni (ma non solo) dovrebbe adottare subito, per godersi di più la vita e subire meno lo stress.

1. Circondati di bellezza

Se senti il peso dello stress sulle spalle, non lasciargli modo di rapirti. Sbarazzatene. Basta fare qualcosa di semplice, come una passeggiata all'aria aperta, meglio se al parco o in qualche luogo vicino all'acqua (ad esempio un fiume o uno stagno). Questo ti aiuterà a rilassarti, soprattutto se sei una persona visiva. Panorami da togliere il fiato e aria fresca ti faranno sentire subito meglio.

2. Mantieni alta la frequenza cardiaca

Fare esercizio ti aiuterà ad essere più felice! Che sia una corsa, una lezione di spinning o una scatenata classe di Zumba, lo sport ti aiuterà a diminuire lo stress attraverso l'allenamento cardio, che è super efficace sia mentalmente sia fisicamente.
Gli studi hanno dimostrano che l'esercizio aerobico (tipo di esercizio che utilizza l'ossigeno per alimentare i muscoli), aiuta ad abbassare i livelli di cortisolo, oltre a migliorare il tuo stato d'animo attraverso il rilascio di endorfine - le sostanze della felicità.

3. Prova lo yoga

Tutti sanno che lo yoga è grande alleato per alleviare lo stress, ma ti sei mai chiesta perché? Lo yoga lavora sia sulla mente sia sul corpo attraverso esercizi di respirazione, posizioni e meditazione. Inoltre, il tutto può diventare ancora più rilassante utilizzando musica e aromaterapia, che ti aiuteranno a liberare la mente ed elevare il tuo spirito.

4. Ridi

Dicono che ridere sia la migliore medicina, ed è proprio così. Chi usa l'umorismo per far fronte a situazioni di stress vive una condizione psichica migliore di chi prende tutto troppo seriamente. Quando ridi, oltre a combattere lo stress, i tuoi organi funzionano meglio, il sangue scorre, la tensione si allenta e ti sentirai più rilassata! Pensa alla risata come allo stretching: quando si allungano i muscoli per poi rilasciarli, ci si sente subito più rilassati e riposati. Non c'è da stupirsi che chi ride tanto si senta così bene!

5. Respira...

Quando sei sotto stress e lavori molto, il respiro tende a diventare affannato e veloce influendo negativamente sulla risposta del tuo corpo. Non farti prendere dal panico, è possibile sistemare il tutto grazie alla respirazione profonda, riportando così il tuo corpo ad uno stato di rilassamento.

6. Coccola la tua pelle

La pelle riflette ciò che ci sta succedendo, sia dentro che fuori. Acne, eczemi, psoriasi e herpes labiale sono sintomi comuni di stress, quindi non è di certa una sorpresa scoprire che anche la tua pelle può soffrire nei periodi di forte stress.
Inoltre lo stress può anche far sembrare la tua pelle più vecchia: colorito spento, piccole rughe premature e pelle non più tonica. Assicuratevi di avere un regime adeguato di cura della pelle e di proteggerla adeguatamente.

7. Bacia più spesso

A chi non piace sbaciucchiarsi? Ci fa sentire bene, ci fa bruciare qualche caloria e ci fa sentire amati! Tutto questo perché i baci fanno aumentare le endorfine che migliorano il nostro umore e ci rendono più felici. Anche l’ossitocina, ovvero “l’ormone dell'amore”, aumenta durante un bacio appassionato, promuovendo un senso di calma, abbassando l’ormone dello stress(cioè il cortisolo) e fa sentire subito più appagate. I baci sono anche famosi anche per ridurre la tensione.

8. Datti da fare in camera da letto!

La tua attività in camera da letto è regolare? Il sesso è un rimedio noto per migliorare l'umore e allontanare lo stress. Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno rapporti sessuali frequenti, possono affrontare situazioni di stress molto meglio rispetto a quelli che non lo fanno. Non hai più scuse!

9. Mangia consapevolmente

Quali alimenti associ allo stress? Il cioccolato è sicuramente il primo alimento che ci viene in mente, e non dobbiamo vergognarcene, questo perché la maggior parte di noi, quando si sente stressato o depresso, si rivolge a quello che viene chiamato comfort food.
Il cibo e l'alcool sono gli strumenti più comuni che il nostro subconscio cerca per ritrovare la serenità. In realtà pensando al cibo che si sta mangiando, masticando lentamente, sperimentando tutte le consistenze e i gusti di ogni boccone, finirai per scegliere gli alimenti più sani, ne consumerai meno e gusterai di più il cibo.

10. Sì ai pisolini

In America è diventato un vero e proprio trend, si chiama power napping ed è davvero utile per rilassarsi. Stiamo parlando di un breve pisolino di 15/20 minuti da fare durante il giorno. Le ricerche hanno dimostrato che il power napping è utile per sentirti riposata, restaurata e pronta ad affrontare il resto della giornata.
Inoltre le ricerche hanno evidenziato come questi micro sonnellini possono ridurre sia lo stress sia il rischio di malattie cardiache. Ma non dormire per più di 30 minuti o rischierai di sentirti intontita al tuo risveglio.

11. Ritagliati il tempo per un massaggio

Niente scaccia via lo stress come un bel un massaggio. Ma per una soluzione ancora più efficace meglio sceglierne uno abbinato all’ aromaterapia. Gli oli essenziali profumati ti aiuteranno a ridurre lo stress, accrescere i tuoi sensi ed elevare il tuo spirito.

12. Accarezza il tuo cane o il tuo gatto

È scientificamente provato che possedere un gatto o un cane può alleviare le pressione e lo stress. Inoltre gli animali ci incoraggiano a fare esercizio fisico e sono una forma di supporto sociale. Se ami gli animali, sei sulla giusta strada.

13. Accendi una candela

Mai sottovalutare il potere anti-stress di una candela. Le candele non solo hanno deliziosi profumi e sono belle, ma sono anche perfette per alleviare un po’ dello stress che ti attanaglia. Per rilassarti opta per quelle a base di oli essenziali di lavanda, vaniglia o agrumi.

14. Rilassati con un bagno caldo

Se hai avuto una giornata stressante fai un bel respiro e goditi un bagno caldo, proprio come facevano gli antichi Romani! Non c'è niente di meglio di un bel bagno caldo alla fine della giornata. La pressione dell'acqua e il calore ti aiuteranno a rilassare gli organi, alleviare il dolore e a calmare la mente.

14. Organizzati

Se ci pensi bene, le persone più organizzate sono quelle meno stressate. Fare un elenco è sicuramente un buon primo passo, oppure cerca di fissarti degli obiettivi quotidiani in modo da sapere esattamente che cosa devi e vuoi realizzare.

15. Appendi un carillon del vento

Hai presente i carillon del vento, quei campanelli che si appendono fuori dalla porta e suonano grazie al movimento del vento? Sarai sorpresa di sapere quanto possano essere d’aiuto. I suoni rilassanti sono noti per ridurre lo stress e non stiamo parlando solo di musica leggera - i suoni armonici naturali dei campanelli eolici funzionano altrettanto bene. I rintocchi pacifici aiutano a lenire e a diminuire la tensione, promuovendo al contempo un senso di calma e relax.

16. Chiama i tuoi amici

Quando sei in preda al panico per una scadenza sul lavoro o la quantità di cose che avete da gestire casa stanno per travolgervi, cerca di prendere un momento per te e fai un passo indietro valutando la situazione. Chiama un amico o un membro della famiglia per parlare di tutto quello che ti opprime. Aiuta sempre condividere un problema con qualcun altro e parlare con un orecchio simpatico vi aiuterà a vedere la vostra situazione sotto una nuova luce.

17. Fissa delle priorità

Nel momento in cui venti cose ti stanno per cadere addosso tutte in una volta, è facile essere risucchiati in un vortice di stress e andare in crisi, ma quando le cose stanno iniziando ad andando fuori controllo cerca di avere una prospettiva. Se hai bruciato la cena, hai dimenticato di richiamare un amico, hai saltato la lezione di yoga e hai una scadenza incombente, cerca di  impostare delle priorità e di renderti conto quali sono quelle piccole cose che, anche se non vanno bene, non è così la fine del mondo. Domani è un altro giorno!

18. Sii positiva

Hai un grande progetto in ballo, ma non sei sicura di farcela? Hai un colloquio, ma hai paura che i tuoi timori possano rovinare tutto? Rilassati. Quando siamo stressati tendiamo a parlare negativamente di noi stessi. La cosa migliore da fare in quei momenti è prendere il controllo dei tuoi pensieri e cercare di cambiare il tuo modo di pensare. Prova a scrivere in un diario tutte le cose che apprezzi e tutto ciò che hai compiuto fino a questo punto nella tua vita. Non importa se piccole o grande cose, tutto conta. Il pensiero positivo parte sempre da dentro di te!